La carenza di qualsiasi vitamina comporta il peggioramento dell’aspetto e della salute. Ma tra le vitamine più importanti ci sono quelle chiamate dagli specialisti “le vitamine della bellezza”. Sono le vitamine А, С, В1, В6, В12 ed Е. Con la loro mancanza si seccano le mucose, la pelle si rigenera più difficilmente e cambia il quadro ormonale. Inoltre compromette lo stato dei capelli e delle unghie.
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Proprietà principali
La vitamina E è una tra quelle più importanti per i capelli in quanto influisce direttamente i follicoli piliferi. Essendo un’antiossidante naturale essa è in grado di:
- Stimolare la rigenerazione delle cellule;
- Migliorare la circolazione sanguigna nei capillari;
- Stimolare la ricrescita dei capelli;
- Risvegliare i follicoli “addormentati”;
- Restituire la lucentezza ed elasticità ai capelli;
- Neutralizzare l’effetto nocivo dell’ultravioletto.
Grazie a queste capacità la vitamina E viene usata da tempo nei centri estetici come rimedio anticaduta.
Lo si può fare anche a casa. Anche se per ottenere il risultato desiderato vi servirà più tempo e più forze l’effetto finale può essere uguale o addirittura meglio di quello professionale.
Come capire quando c’è carenza della vitamina E? Siccome essa è responsabile delle forze immunitarie e dei processi della rigenerazione, la carenza si nota nel peggioramento dello stato in generale e in più nei cambiamenti dell’aspetto:
- La riduzione della libido e anomalie nel ciclo mestruale;
- Il dolore negli occhi, il peggioramento della vista;
- La stanchezza persistente, l’affaticamento veloce;
- La debolezza muscolare, i brividi negli arti, i crampi;
- La secchezza violente e l’assottigliamento della pelle, l’apparizione delle rughe;
- L’iperpigmentazione dovuta alla distruzione delle cellule grasse.
Anche i capelli reagiscono male alla carenza della vitamina E ovvero diventano secchi, fragili, sfibrati, quasi non crescono e in più potrebbe verificarsi il prurito o la forfora.
Se non si agisce potrebbero svilupparsi serie e croniche malattie oppure l’alopecia areata o totale.
Modalità di utilizzo
Siccome il sovradosaggio della vitamina E è molto pericoloso (in grandi quantità è tossica) sarebbe meglio ricavarla da un’alimentazione sana e bilanciata. Ma nel caso di carenza grave o di sintomi visibili dell’avitaminosi o della caduta violente dei capelli si può utilizzare la vitamina in fiale (esternamente o internamente).
Correzione di alimentazione
Scegliendo per i capelli i cibi che contengono le viatmine importanti come per esempio la E, la C, tutto il gruppo B e altre vitamine ripristiniamo l’equilibrio vitaminico-minerale dall’interno in modo tale da garantire un risultato duraturo. Fa anche bene per tutto il corpo.
Perciò nel caso dei primi segnali dell’alopecia è consigliato inserire nell’alimentazione cibi ricchi di tocoferolo:
- Gli oli vegetali naturali: mais, lino, germogli di grano, oliva, cocco, soia, cotone;
- La frutta secca: arachidi, noci, nocciole, anacardi, mandorle;
- La carne: manzo, vitello, fegato:
- Il pesce: rombo, aringa, pesci grassi dell’acqua salata;
- I cereali: avena, mais, grano saraceno ecc.;
- Il verde: cipolla, aglio, sedano, prezzemolo, spinaci;
- I legumi: fagioli, piselli, soia;
- Il latte e i latticini, i formaggi duri.
Utilizzando in modo continuo questi cibi vi accorgerete del miglioramento dello stato della pelle e dei capelli non sarà necessario aggiungere qualche altra fonte di vitamina E.
Ma nel caso di grave carenza occorrono misure straordinarie come per esempio l’uso di vitamina E in fiale.
Vitamine in fiale
La vitamina E farmaceutica anticaduta si può utilizzare esternamente e internamente. Non si può fare queste due cose (assumere la vitamina e aggiungerla nelle maschere) insieme in quanto è troppo alto il rischio di sovradosaggio.
Il tocoferolo puro si trova in farmacie, in compresse o in fiale per le iniezione. Si può acquistare senza ricetta ma bisogna seguire rigorosamente il foglietto illustrativo. Il trattamento dura circa 1 mese poi si fa l’intervallo dopo di che si può opportunamente ripetere il trattamento.
Nel caso dell’utilizzo esterno il sovradosaggio è quasi escluso ma è meglio non sovraccaricare il cuoio capelluto. Sono sufficienti 1-2 maschere alla settimana arricchite con il tecoferolo.
Opzioni di utilizzo
Ci sono tanti modi per utilizzare la vitamina E contro la caduta dei capelli. Vediamo quelli più semplici ed efficaci:
- L’arricchimento della maschera. Prendete una fiale del tecoferolo e aggiungete il contenuto nella vostra maschera usuale e applicate il composto sui capelli puliti e leggermente bagnati. Lasciate per circa 10 minuti e sciacquate bene con l’acqua. Questo è più una prevenzione che una cura. È in grado di dare la lucentezza e l’elasticità ai capelli non molto danneggiati in quanto non arriva alle radici.
- Il nutrimento. La maschera nutritiva per rinforzare e rivitalizzare i capelli si può preparare con un tuorlo e l’olio di bardana (o di ricino). Bisogna mescolarli in proporzioni uguali aggiungendo la vitamina E. Il composto bisogna applicare sulla testa massaggiando il cuoio capelluto. Coprite la testa con qualcosa di caldo e lasciate per 1-2 ore dopodiché sciacquate con l’acqua anche senza lo shampoo.
- La cura. Un altro rimedio farmaceutico contro la caduta – il dimetilsoffosido. Prendete un mezzo cucchiaino di questo elemento e fatelo sciogliere in un cucchiaio di olio come base e aggiungete la vitamina E. Mescolate bene il tutto. Applicate con cautela sulla cute (non massaggiate!), coprite con la cuffia e lasciate per 30-60 minuti. È possibile un leggero bruciore e prurito. Sciacquate con un po’ di shampoo. Non va utilizzato se sono presenti le lesioni sulla cute!
- Il massaggio della testa con il composto a base della vitamina E. Mischiate in proporzioni uguali 2-3 seguenti oli: vinacciolo, germogli di grano, bardana, ricino, oliva o mandorla, Aggiungete la vitamina e massaggiate delicatamente la cute con questo composto. Sarebbe meglio riscaldare l’olio fino a 37-42оС. Dopo che avete finito lasciate il composto sulla cute per 30-40 minuti dopodiché fate il lavaggio con lo shampoo.
Importante! Se applicate la vitamina E pura sul cuoio capelluto potete provocare l’irritazione forte o l’eruzione cutanea. Perciò è meglio usarla nelle maschere!
Risultato
Anche l’utilizzo singolo dà un ottimo risultato. Ma per un effetto durativo bisogna fare almeno 10-15 procedure con frequenza di 1-3 volte alla settimana. Esse fanno il seguente effetto:
- Ricostruiscono lo strato cheratinico;
- Idratano e curano il cuoio capelluto;
- Accelerano la ricrescita dei capelli;
- Rallentano o fermano completamente la perdita dei capelli;
- Prolungano la vita dei follicoli piliferi;
- Normalizzano la funzione delle ghiandole sebacee;
- Eliminano la forfora in tempi brevi;
- Restituiscono la lucentezza e la forza ai capelli.
Anche nel caso dell’utilizzo interno la vitamina E dona un effetto rinforzante: migliora lo stato della pelle; impedisce alla formazione delle rughe, normalizza la funzione del sistema endocrino e di quello cardiovascolare.
Perciò questo cura vitaminica può essere consigliata per tutti almeno 2 volte all’anno: in primavera e in autunno quando la chioma ha sofferto il sole e il calore.
Abbiate cura dei capelli
Fate attenzione all’alimentazione! L’alimentazione bilanciata ricca di vitamine e minerali necessari per la bellezza e la salute dei capelli vi aiuterà a prolungare l’effetto della cura intensiva.
Considerate che nessuna vitamina vi aiuterà a rigenerare i capelli se non fate una cura buona e regolare se continuerete a trattarli con le piastre e altri attrezzi per lo styling. Cercate di usare le tinte senza ammoniaca, non fate spesso le pieghe ad aria calda e proteggete i capelli dai fattori nocivi dell’ambiente. Così tutti invidieranno i vostri splendidi capelli.
Dopo il trattamento utilizzate i prodotti senza solfati per almeno 3 giorni. Andrebbe bene lo shampoo “L'Oréal Botanicals”, per un effetto migliore aggiungete il balsamo “Botanicals Lavanda” o la maschera “Botanicals Maschera”.