Quali vitamine bisogna assumere per combattere i capelli bianchi?

L’apparizione dei primi capelli bianchi è sempre il motivo per la preoccupazione soprattutto se succede nell’età giovane. Purtroppo nel mondo di oggi succede sempre più spesso e le cause sono tante. Non molti sanno che i capelli bianchi nella giovane età vengono provocati dalla carenza delle vitamine e dei microelementi importanti. Questo processo può essere fermato.

Cause dei capelli bianchi

Di regola i capelli bianchi appaiono tra i 35-40 anni di età se lo stile di vita della persona è sanoDi regola i capelli bianchi appaiono tra i 35-40 anni di età se lo stile di vita della persona è sano – anche più tardi. Ma a volte il primo capello bianco si nota già a 30 o anche a 25 anni. Ed è giusto se diventa un motivo di preoccupazione, in quanto sicuramente è un segnale di un possibile problema dell’organismo. Prima viene riconosciuto il problema più possibilità si ha per risolverlo.

Il colore dei nostri capelli viene determinato dalla quantità e dalla qualità della melanina che essi contengono. Se la melanina per qualche motivo viene prodotta in quantità minori i capelli diventano trasparenti e lasciano passare la luce. A noi sembrano bianchi.

Ecco alcune cause dei capelli bianchi prematuri:

  • Lo stress – è inevitabile nel mondo di oggi;
  • La depressione – specialmente lunga, provoca lo sbilanciamento in tutto il corpo;
  • L’avitaminosi – terza causa frequente dei capelli bianchi prematuri;
  • Lo sbilanciamento ormonale – rallenta la produzione della melanina;
  • I vizi – specialmente l’alcol in quantità eccessive e la droga;
  • I farmaci – l’assunzione lunga degli alcuni farmaci può essere la cause dei capelli bianchi.

Bisogna parlare anche della predisposizione genetica su cui non possiamo intervenire

Contro le altre cause, invece, comunque possiamo lottare.

Vitamine salutare

Le vitamine contro i capelli bianchi si possono assumere sia per prevenzione che per fermare i cambiamenti dovuti all’età. Alcune influiscono direttamente sugli ormoni e sono in grado di normalizzarli.

Non sono meno importanti i macro- e i microelementi che fanno da catalizzatore nei processi del metabolismo e sono presenti anche nella struttura del fusto.

Quali sono migliori

I medici consigliano di fare prima le analisi del sangue che aiutano a scoprire quale vitamina o minerale manca. Ma se non avete voglia o possibilità potete prendere intanto un integratore multivitaminico buono.

Nella sua composizione devono essere presenti:
  1. I medici consigliano di fare prima le analisi del sangue che aiutano a scoprire quale vitamina o minerale mancaLe vitamine del gruppo B, specialmente B1, B6, B12: esse attivizzano la circolazione sanguigna, accelerano il metabolismo e risvegliano follicoli addormentati.
  2. La vitamina A – è indispensabile per il funzionamento regolare delle ghiandole sebacee e per lo stato buono dei follicoli piliferi.
  3. La vitamina C – stimola la rigenerazione delle cellule prolungando la vita dei follicoli.
  4. La vitamina D – influisce direttamente la produzione della melanina, regola l’equilibrio idrolipidico.
  5. La vitamina E – il forte antiossidante naturale che rallenta i processi dell’invecchiamento e neutralizza i radicali liberi che distruggono le cellule che producono la melanina.
  6. Lo iodio – è necessario per il funzionamento regolare della tiroide gli ormoni della quale regolano molti processi.
  7. Lo zinco – è importante per la struttura del capelli, lo rendo più forte.
  8. Il calcio – favorisce la veloce ricrescita dei capelli, previene la loro rottura.
  9. Il selenio – è coinvolto nel funzionamento del sistema cardiovascolare quindi garantisce la circolazione sanguigna al cuoio capelluto.
  10. Il magnesio – è particolarmente benefico in combinazione con la vitamina B6, rinforza il sistema nervoso, aiuta a resistere allo stress.

L’acido lipoico è molto importante per i capelli in quanto migliora il funzionamento del fegato, riduce il livello del colesterolo cattivo e favorisce l’espulsione delle tossine accumulate nel corpo.

La metionina è efficace contro i capelli bianchi in quanto stimola la produzione aggiunta degli ormoni vitaliLa metionina è efficace contro i capelli bianchi in quanto stimola la produzione aggiunta degli ormoni vitali.

In farmacia troverete una vasta gamma degli integratori contro i capelli bianchi. Se avete la difficoltà della scelta rivolgetevi al farmacista che sceglierà l’integratore adatto alla vostra età e lo stile di vita.

Come assumere

Ricordatevi che le vitamine in quantità illimitate si possono ricevere solo dal cibo in quanto in questo caso il sovra dosaggio è escluso perché l’organismo stesso sceglie gli elementi mancanti in base alle quantità necessarie. Mentre gli integratori se vengono utilizzati in modo sbagliato possono causare il sovra dosaggio ch’è altrettanto pericoloso come l’avitaminosi.

Ci sono delle regole per l'assunzione delle vitamine:
  • Le iniezioni vanno prescritte esclusivamente dal medico;
  • La vitamine in compresse vanno assunte seguendo i dosaggi riportati sul foglietto illustrativo;
  • Non si possono fare contemporaneamente le maschere e i trattamenti a base di vitamine in fiale;
  • Gli antibiotici e alcuni altri rimedi impediscono l’assorbimento delle vitamine perciò sarebbe meglio rimandare la cura vitaminica alla fine della cura farmaceutica principale;
  • Le vitamine non si possono assumere in maniera continua, dopo una cura di 1,5-2 mesi bisogna fare un intervallo.

Importante! Se volete assumere non l’integratore multivitaminico ma delle vitamine singole assicuratevi che non siano in contrasto.

Prevenzione

Ricordatevi che i capelli diventano comunque bianchi con l’età. La prevenzione può rimandare ma non cancellare il processo naturale. Pertanto se avete notato un capello bianco non vi preoccupate. Lo stress inutile non fa altro che accelera l’apparizione degli altri.

Ricordatevi che i capelli diventano comunque bianchi con l’etàPer la prevenzione potreste seguire i seguenti suggerimenti:

  • Rivedete la vostra alimentazione. Non dovrete assumere gli integratori vitaminici se mangiate sempre la frutta e la verdura fresca, la carne magra, i cereali, il pane di grano duro ecc.
  • Per avere sempre i capelli spessi e sani garantite la cura giusta. Utilizzate gli shampoo e i balsami di qualità, fate le maschere. Limitate i trattamenti aggressivi, come per esempio la tintura, che distruggono la melanina rendendo i capelli trasparenti.
  • Proteggete i capelli dai fattori negativi dell’ambiente: gli sbalzi di temperatura drastici, i raggi solari diretti, il vento forte, l’umidità.
  • Passate più tempo all’aria fresca, limitate il consumo dei cibi con gli ingredienti chimici.

Ricordatevi che i capelli bianchi non sono il segnale della vecchiaia, prendetela con filosofia. Tuttavia i capelli bianchi si possono sempre camuffare con le tinte.

Dopo il trattamento utilizzate i prodotti senza solfati per almeno 3 giorni. Andrebbe bene lo shampoo “L'Oréal Botanicals”, per un effetto migliore aggiungete il balsamo “Botanicals Lavanda” o la maschera “Botanicals Maschera”.