Cosa fare se i capelli cadono nei giovani

L’alopecia diventa sempre più giovane. Inoltre è diventata frequente anche nelle donne. Ma perché cadono i capelli nei giovani?! Nonostante i loro follicoli piliferi ancora non abbiano subito gli effetti dei cambiamenti di età e nonostante cerchiamo sempre di farli mangiare bene. E le ragazze soffrono della perdita dei capelli di più rispetto ai ragazzi. C’è una spiegazione.

Cause principali

Partiamo dalle cause che sono comuni per entrambi i sessi. Le possiamo dividere in cause esterne e interne.

Cause interne

Nell’adolescenza quando inizia il periodo della pubertà i cambiamenti ormonali non sono graduali ma piuttosto intermittenti. Gli sbalzi ormonali compromettono il funzionamento di tutto l’organismo.

Durante il periodo di pubertà cambiano tutti gli organi e tutti i sistemi. Spesso questi provocano giramenti di testa frequenti, sbalzi di umore, i brufoli, la sudorazione eccessiva, lo sfaldamento delle unghie e la caduta dei capelli. Per alcuni giovani ci vogliono 2-3 anni, per altri anche di più.

Le cause interne possono essere le malattie croniche specialmente se vengono accompagnate dall’assunzione dei farmaci.

Molti farmaci compromettono lo stato della cute e dei capelli fino a provocare la caduta di questi ultimi. I giovani, che hanno le difese immunitarie basse, perdono spesso i capelli. Spesso notano la forfora, il prurito o le dermatiti.

Cause esterne

1. Lo stress. Soprattutto nel periodo degli esami.
2. L’ipovitaminosi. Il cibo che consumano i giovani fuori casa spesso non è ideale.
3. L’intossicazione. Prima sigaretta, primo alcol, a volte droga.
4. L’esaurimento nervoso. Specialmente i perfezionisti che cercano di essere i migliori in tutto dimenticando di riposarsi bene.
5. Poco movimento. Spesso passano il tempo libero davanti al computer o alla TV.
6. La cura sbagliata. L’abbondanza dei prodotti per lo styling, le tinture frequenti, gli shampoo di qualità scarsa ecc.
7. La moda. Rasatura della testa, il cambio del colore in modo radicale, le pieghe frequenti ad aria calda.

Ognuna delle cause elencate sopra può provocare l’alopecia ma se agiscono insieme il processo è travolgente.

Cosa fare?

Molti genitori si sconvolgono cercando una risposta alla domanda: “Perché cadono i capelli nei giovani”? Invece devono essere primi a calmarsi e spiegare ai figli che il problema è temporale. Altrimenti provocano ai figli un’ aumento di stress e di complessi.

Poi bisogna fare il meglio per eliminare le cause esterne che potevano causare la perdita dei capelli.

Se non riuscite a farlo da soli rivolgetevi al tricologo. Lui esaminerà il cuoio capelluto, definirà quanti follicoli sono attivi, quanti sono “addormentati” e suggerirà come farli tornare in vita.

Alimentazione bilanciata

È molto importante garantire un’alimentazione sana e bilanciata ai giovani. Loro necessitano di grandi quantità di vitamine e di microelementi in quanto il periodo di pubertà viene accompagnato dalla crescita staturale e dall’aumento dei muscoli. Specialmente necessitano di proteine e microelementi.

E’ specialmente alle femmine che bisognerebbe spiegare questo visto che, in questa età, si mettono spesso a dieta sognando una figura ideale.

I maschi al contrario cominciano a mangiare di più cercando di aumentare il proprio peso per non sembrare troppo magri e deboli. Ma mangiano soprattutto i fast food contenenti tanti zuccheri e grassi e quasi privi delle sostanze benefiche.

• La carne magra: manzo, vitello, coniglio, petti di pollo o di tacchino – le fonti degli aminoacidi insostituibili.
• Il pesce magro e i frutti di mare – la fonte ricca dell’iodio e dei microelementi.
• La frutta e la verdura fresche – le fonti delle vitamine, la cellulosa, i minerali e microelementi.
• I cereali e il pane di grano duro – le fonti migliori delle vitamine del gruppo B necessarie per le unghie e per i capelli.
• La frutta secca – contengono molti microelementi benefici e gli acidi polinsaturi.
• Gli oli vegetali naturali – sono necessari per la pelle bella e per il funzionamento normale del sistema nervoso.
• I latticini, i formaggi duri – la fonte migliore del calcio necessario per il rinforzamento dei capelli, delle unghie e dei denti.

Il valore calorico giornaliero non deve scendere sotto le 1200 kcal altrimenti il metabolismo si rallenta e non può svilupparsi bene. Se il giovane ha lo stile di vita attivo e fa lo sport bisogna aumentare le calorie.

Cura giusta

Al secondo posto una giusta cura che un giovane deve imparare con voi. I prodotti per lo styling adesso vengono usati non solo dalle femmine ma anche dai maschi. E molti non sanno che questi prodotti non possono essere lasciati sulla testa per la notte.

Scoprite anche degli altri suggerimenti:

• Scegliete gli shampoo adatti al vostro tipo di capelli;
• Dopo il lavaggio usate il balsamo per neutralizzare l’alcali rimasto;
• Fate le maschere rinforzanti o nutritive almeno 2-3 volte alla settimana (comprate o casalinghe);
• Non pettinate i capelli bagnati, prima li dovete asciugare un po’;
• Pettinate i capelli corti dalle radici alle punte, i capelli lunghi dal basso verso l’alto;
• Tenete il phon almeno a 15 cm dai capelli e usate le temperature medie per non seccarli troppo;
• Cercate di non fare le pieghe ad aria calda spesso e usate i prodotti protettivi;
• Applicate i prodotti per lo styling solo sui capelli evitando la cute;
• Utilizzate sempre l’olio per le punte per evitare la sfibratura;
• Per le tinture scegliete le tinte senza ammoniaca con la percentuale minima dell’ossidante oppure utilizzate gli shampoo coloranti.

Se seguite questi semplici suggerimenti potete garantire una prevenzione dell’alopecia futura e preservare la bellezza e la forza dei capelli.

Farmaci

I farmaci specifici contro l’alopecia si possono assumere solamente sotta la prescrizione del medico. Spesso non c’è bisogno dei farmaci in quanto non influiscono sugli ormoni e per eliminare le cause esterne bastano anche gli integratori vitaminici.

Per gli scopi preventivi e nel caso della perdita dei capelli non grave (100-150 capelli al giorno) i risultati ottimi si ottengono con gli integratori vitaminici con l’accento sul gruppo B oppure con l’utilizzo esterno delle vitamine A, E, C, B6, B12 o acido nicotinico per arricchire le maschere. Nel frattempo si possono usare gli shampoo curativi rinforzanti con gli estratti vegetali.

Trattamenti estetici

• Ionoforesi — è una tecnica elettroterapica completamente indolore che sfrutta la differenza di cariche elettriche per permettere l’applicazione di un trattamento per via transcutanea in maniera pura, senza doverlo abbinare a sostanze potenzialmente nocive per l’organismo.
• Mesoterapia — è un trattamento estetico che consiste nell'applicare delle micro-iniezioni fini nell'area superficiale del cuoio capelluto per inserire un prodotto che contiene una combinazione di amminoacidi, vitamine, oligoelementi e vasodilatatori, al fine di fermare l'avanzamento della calvizie e regolare tutti i componenti che consentono la crescita dei capelli.
• Crioterapia – è una tecnica estetica che consiste nel raffreddare per un brevissimo tempo il cuoio capelluto. Essa stimola la ricrescita dei capelli;
• Stimolazione a laser – riscalda la cute migliorando così la circolazione sanguigna e attivando i follicoli “dormienti”.
• Terapia a ultrasuono — utilizza onde sonore ad alta-passo per stimolare il tessuto.

Non sottovalutate anche il massaggio semplice che aiuta a migliorare lo stato della cute e accelerare la ricrescita dei capelli e inoltre calma lo stress abbassando il livello dell’adrenalina nel sangue.

Rimedi naturali

Ecco alcune maschere semplici:

1. Con tuorlo. Dividete l’albume e il tuorlo e sbattete bene quest’ultimo con un cucchiaino di olio di ricino. Applicate prima il composto sulle radici massaggiando con le punte delle dita e poi con una spazzola larga distribuitelo su tutta la lunghezza dei capelli. Coprite con la cuffia e qualcosa di caldo. Lasciate per 30-60 minuti
2. Con miele. Unite un cucchiaio di miele liquido con un cucchiaino di succo o di polpa di aloe. Potete aggiungere anche 5-6 gocce di qualche olio essenziale: garofano, lavanda, menta, arancia, ylang ylang, rosmarino. L’utilizzo è uguale a quello spiegato sopra.
3. Con olio. È utile nel caso della cute e dei capelli molto secchi. Non è adatta ai capelli grassi. Prendete 2 cucchiai di olio di base (pesca, albicocca, oliva, semi di zucca, germogli di grano) e scaldate a bagnomaria. Aggiungete un cucchiaino del miele e un cucchiaino della cannella in polvere. Applicate prima il composto sulle radici e poi su tutta la lunghezza dei capelli. Coprite con la cuffia e qualcosa di caldo. Lasciate per almeno 2-3 ore dopodiché sciacquate con l’acqua e lo shampoo.

Importante! Ricordatevi che la cura con i rimedi naturali è più lunga rispetto ai rimedi professionali. Però sono assolutamente sicuri e accessibili.

Prevenzione

Per prevenire le calvizie e l’alopecia violenta durante il periodo di pubertà vi aiuterà la prevenzione che include uno stile di vita sano, l’alimentazione bilanciata, la cura giusta, il massaggio e altri trattamenti rinforzanti che potete fare anche a casa.

Date dei consigli ai vostri figli:

• Portare il cappello se fa freddo, c’è troppo vento o troppa umidità;
• Non usare i pettini degli altri e non scambiarsi i cappelli;
• Proteggere i capelli dai raggi di sole diretti;
• In piscina cercare di non bagnare i capelli e mettere sempre la cuffia;
• Scegliere i modi di tintura delicati, non tingere più di una volta al mese.

Ancora sono di moda i tagli con delle zone rasate. La rasatura frequente può danneggiare i follicoli piliferi e compromettere le calvizie che non saranno mai più ricoperte da capelli. Quindi bisogna seguire la moda in maniera intelligente per non causare danni ai propri capelli.